กระทู้เมื่อเร็วๆ นี้

หน้า: [1] 2 3 ... 10
1
ไม่ว่าจะเป็นในฤดูใดก็ตาม โดยเฉพาะในหน้าร้อนของไทยเรา การเดินทางท่องเที่ยวตามจังหวัดต่างๆ ในประเทศนั้น ดูจะเป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ซึ่งสถานที่ท่องเที่ยวแหง่หนึ่งที่น่าสนใจอย่างมากในประเทศของเรานั่นก็คือ หัวหิน
วันนี้เราจะพาทุกท่านไปชื่นชมกับความร่วมรื่น และเพลิดเพลินไปกับธรรมชาติในฟาร์ม สวน และไร่ ซึ่งสถานที่ท่องเที่ยวที่เราจะแนะนำในวันนี้ คือ
สวนสนประดิพัทธ์
เป็นสถานที่พักผ่อนอีกหนึ่งที่ตั้งอยู่ในส่วนของกองทัพบก ห่างจากตัวอำเภอหัวหินประมาณ 7 กิโลเมตร พื้นที่ด้านหน้าติดถนนเพชรเกษม ส่วนด้านหลังติดริมชายหาด ซึ่งมีความสวยงาม ใสสะอาด ความสวยงามของเม็ดทราย น้ำทะเลคล้ายกัน แต่เสน่ห์ของหาดสวนสนที่น่าประทับใจกว่า ก็คือ บรรยากาศที่เงียบสงบ ร่มรื่นด้วยทิวสนประดิพัทธ์ตลอดแนวหาด และยังคงความเป็นธรรมชาติไว้ได้เป็นอย่างดี ปัจจุบันมีการแบ่งพื้นที่ออกเป็น 2 ส่วน คือ
1. พื้นที่ด้านทิศเหนือ มีการสร้างอาคารพัก อาคารรับรอง และบ้านพักปรับอากาศ ศูนย์พัฒนากอล์ฟ ตลอดแนวชายหาด เพื่อให้เป็นพื้นที่สำหรับพักผ่อนหย่อนใจของนั่งท่องเที่ยวที่เดินทางเข้า พักในสถานที่พักฟื้นแห่งนี้
2. พื้นที่ด้านทิศใต้ เป็นพื้นที่เลียบชายทะเลด้านทิศใต้ของอาคารรับรองกองทัพบก เป็นพื้นที่ลู่วิ่งเพื่อสุขภาพ สถานที่ถัดไปเป็นที่ตั้งค่ายพักแรมและพักผ่อนกองทัพบก ซึ่งบริเวณที่พักของสวนสนประดิพัทธ์จะอยู่ลึกเข้าไปอีก 1.5 กิโลเมตร
ฟาร์มแกะดำ หัวหิน
ฟาร์มแกะดำหัวหิน หรือ Black Sheep Hua Hin Fun Farm ฟาร์มแกะในร่มที่แรกและที่เดียวของประเทศไทย ภายใต้คอนเซ็ปต์ที่ว่า "ฟาร์มแกะในร่ม ไม่ร้อนทั้งคนทั้งแกะ" ตั้งอยู่บนเนื้อที่ 15 ไร่ เหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับเดินทางเที่ยวได้สัมผัสบรรยากาศที่ร่มรื่นไปด้วย ต้นไม้ปกคลุมทั่วทั้งฟาร์ม เน้นความเรียบง่าย เป็นกันเอง ให้ผู้ที่มาเที่ยวชมได้รู้สึกผ่อนคลายกับบรรยากาศสบาย ๆ ด้วยการสร้างฟาร์มเล็กๆ ที่มีทั้งแกะ แพะ กวาง กระต่าย และไก่งวง ให้คุณได้ให้อาหารสัตว์กันอย่างเพลิดเพลิน นอกจากนี้ ที่ฟาร์มยังมีผลิตภัณฑ์ของฝากซึ่งทำมาจากแกะให้ได้ช้อปอีกมากมาย โดยเปิดบริการทุกวัน เวลา 09.00-17.00 น. อัตราค่าเข้าชม ผู้ใหญ่ 40 บาท และเด็ก 20 บาทเท่านั้น
ไร่องุ่นหัวหินฮิลส์ วินยาร์ด
ท่องเที่ยวไร่องุ่นในบรรยากาศชิลๆ เต็มไปด้วยต้นองุ่นเขียวขจีไปทั่วภูเขา ขนาดใหญ่ 200 ไร่ มีแต่ต้นองุ่นเขียวไปหมด ล้อมรอบด้วยภูเขา เป็นภาพที่สวยมากๆ ไร่องุ่นของที่นี่เป็นของบริษัทสยามไวเนอนี่ ที่ผลิตไวน์ไทย มอนซูน แวลลีย์ โดยจะปลูกองุ่นสายพันธุ์ชีราสและโคลอมบาร์ด เนื่องจากเหมาะกับสภาพอากาศร้อนในประเทศไทย ส่วนกิจกรรมที่น่าสนใจของที่นี่ คือ การนั่งช้างชมบรรยากาศของไร่องุ่น รอบละ 15 นาที รวมทั้งการบริการจักรยานปั่นรอบไร่องุ่น นอกจากนี้ ยังมีร้านอาหารบรรยากาศดีๆ ชื่อ เดอะศาลา ตั้งที่อยู่บนเนินเขา ให้ได้นั่งทานข้าวเคล้าทัศนียภาพสวยๆ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ใครที่ชื่นชอบการท่องเที่ยวที่เพลิดเพลินและดื่มด่ำกับธรรมชาติ ป่าไม้ สีเขียวอย่างนี้ ก็อย่าลืมแวะมาได้ค่ะ และสำหรับใครที่มาพักที่หัวหิน บ้านพักหัวหิน พูลวิลล่า ก็เป็นอีกหนึ่งที่พักที่ดีสำหรับคุณเลยทีเดียว
2
ในการเลี้ยงสัตว์ในกระชังเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นมานับร้อยปี และสำหรับไทยเราเองนั้น การเลี้ยงสัตว์ในรูปแบบนี้ก็ได้เข้ามามีความสำคัญต่อวิถีชีวิตของคนไทยด้วย
การเลี้ยงสัตว์น้ำในกระชังในแหล่งน้ำต่างๆ ทั้งน้ำจืดและน้ำทะเล ช่วยให้สามารถเลี้ยงสัตว์น้ำได้หนาแน่นกว่าเลี้ยงในบ่อถึง 10 เท่า สัตว์น้ำจะเจริญเติบโตเร็ว ง่ายต่อการดูแลรักษา และเป็นการลงทุนต่ำ แต่อย่างไรก็ตาม การเลี้ยงสัตว์น้ำในกระชังจะต้องอยู่ในสถานที่และสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม รวมถึงไม่ขัดต่อกฎหมาย
การเลี้ยงสัตว์ใน กระชังปลา ในบ่อดิน หรือในลักษณะใดก็ตาม สิ่งที่สำคัญคือคุณจะต้องทราบว่าจะต้องเลี้ยงอย่างไรให้เหมาะสม รวมถึงจะต้องทราบขั้นตอนการจัดการเปลี่ยนถ่ายน้ำด้วย
การจัดการน้ำหรือเปลี่ยนถ่ายน้ำในกระชังมีความสำคัญอย่างมาก เนื่องจากน้ำ เป็นแหล่งที่สัตว์น้ำดำรงชีวิตอยู่ได้ ไม่เพียงแต่น้ำจะต้องสะอาด หรือเหมาะสมเท่านั้น แต่จะต้องมีขั้นตอนที่ถูกต้องอื่นๆ เพื่อให้สามารถป่องกันปลาตาย หรือปัญหาอื่นๆ ได้อย่างครบถ้วน โดยขั้นตอนในการเปลี่ยนถ่ายน้ำในกระชังสามารถทำได้ดังนี้
1. น้ำที่นำมาใส่ควรเป็นน้ำที่มั่นใจว่าสะอาดไม่มีเชื้อโรคและกลิ่นคลอรีน (น้ำประปาที่มีคอลรีนควรทิ้งไว้ 1คืนให้กลิ่นหายไปก่อน)
2. การถ่ายน้ำ ประมาณ 1อาทิตย์ให้ทำการถ่ายน้ำออกครึ่งหนึ่งอย่าถ่ายออกหมด (จะทำให้ปลาไม่กินอาหารหรือมีโอกาสน็อกน้ำตายได้)
3. วิธีถ่ายน้ำทำโดยการปลดเชือกที่มัดหลักออกมุมใดมุมหนึ่งเพื่อให้น้ำล้นแล้วไหลออกมา
4. ถ้าจะใส่น้ำในกระชังจำนวนมาก แนะนำว่าต้องหาไม้กระดานหรือแผ่นยิปซัมมาดันตามข้างกระชังเพื่อรับน้ำหนักของน้ำ ป้องกันกระชังแตกเสียหายได้
5. น้ำที่ถ่ายออกจากกระชังคือแร่ธาตุและปุ๋ยชั้นดีสำหรับต้นไม้ พืชผักสวนครัวรั้วกินได้ นำไปใช้รดน้ำต้นไม้พืชผักเพื่อประโยชน์สูงสุด
6. ใส่เกลือแกงลงไปในน้ำ โดยต้องเป็นเกลือที่ไม่มีสารไอโอดีน เป็นการใช้ประโยชน์ความเค็มจากเกลือแกง ซึ่งมีประโยชน์หลายประการดังนี้
- เพิ่มเกลือแร่ในน้ำ
- ควบคุมโรคในน้ำ
- ช่วยให้ปลาขับเมือกออกมา
- สุขภาพปลาแข็งแรง
การจัดการน้ำมีความสำคัญต่อผลผลิตและความเป็นอยู่ของปลา รวมถึงสัตว์น้ำในกระชังดังที่ได้กล่าวไปแล้ว คุณจึงต้องมีความเข้าใจ และจัดการเปลี่ยนถ่ายน้ำด้วยขั้นตอนที่ถูกต้อง
3
ธุรกิจ งาน / เลือกซื้อเสื้อกล้ามทอมยี่ห้อไหนดี
« กระทู้ล่าสุด โดย administrator เมื่อ 10 ธันวาคม 2018, 10:02:03 AM »
ในปัจจุบันนี้เสื้อกล้ามชนิดนี้มีวางจำหน่ายเยอะแยะมากมายหลากหลายยี่ห้อ ซึ้งแต่ละรุ่นแต่ละแบบก็มีราคาในการจัดจำหน่ายแตกต่างกันออกไป คุณสมบัติแตกต่างกันออกไป สำหรับมือใหม่ในการที่จะเลือกสรรมาใช้นั้นคงจะเป็นอะไรที่จะนำพาความปวดหัวมาให้ได้เยอะพอสมควรเลย เพราะว่าเท่าที่เราเห็นกันทั่วไปที่มีวางจำหน่ายนั้นมันบอกได้เลยว่ามันมีมากมายหลากหลายยี่ห้อเหลือเกิน ซึ่งแต่ละแบบก็มีคุณสมบัติและวัสดุที่ผลิตดูมีคุณภาพ ดังนั้นการที่เราจะเลือกเลือกด้วยการตมองด้วยตาเปล่าไมได้เลย การที่เราจะเลือกซื้อ เสื้อกล้ามทอม มาใช้นั้นควรเลือกดูคุณภาพของวัสดุและการสวมใส่ที่สบายเป็นจุดประสงค์หลัก เพราะเสื้อกล้ามทอมเป็น ส่วนที่อยู่ติดแนบตัวเรามากที่สุดเมื่อเทียบกับผู้หญิงมันก็คือ เสื้อชั้นในดีๆนั้นเอง การใส่อาจจะใส่ตั้งแต่ตื่นนอนจนกลับมานอนหลับพักผ่อนกันเลยทีเดียว เน้นเลยว่าจะต้องเลือกเนื้อผ้าที่มีสามารถใส่ได้กระชับ และระบายอากาศได้ดีเพื่อลดความอึดอัดและอับชื้นในระหว่างวัน
ปัจจุบันมีร้านทั่วไปมันไม่ได้มีเสือ้ผ้าชนิดนี้วางจำหน่ายแต่ก้มีร้านที่วางจำหน่ายเฉพาะกลุ่ม อีกทั้งในปัจจุบันก็ยังสามารถที่จะสั่งซื้อออนไลน์กันได้เลย ด้วยการที่มีวางจำหน่ายมากมายและหลากหลายผู้ผลิตมากกว่าเดิมทำให้โอกาสในการเลือกของผู้บริโภคมีมากตามไปด้วย สามารถเปรียบเทียบราคาเพื่อจะได้ซื้อในราคาที่ถูกใจมากที่สุด
ร้านเสื้อกล้ามทอมออนไลน์ก็ถือว่ามันคืออีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีพอสมควรในการที่จะหาซื้อสำหรับต่างจังหวัดที่ไม่ได้มีร้านค้ามากมายให้เลือกสวมใส่เหมือนในกรุงเทพหรือจังหวัดใหญ่ๆ  ร้านค้าออนไลน์มีข้อดีคือ สะดวก สามารถสั่งซื้อได้ตลอด 24 ชั่วโมง ซื้อจากตรงไหนก็ที่มีอินเตอร์เน็ต ซึ่งมีในมือถือของทุกคนอยู่แล้ว สามารถรอรับสินค้าที่บ้านได้เลย ไม่ต้องสำรองเงินจ่ายไปก่อน ไม่ต้องกลัวเรื่องของการสั่งแล้วไม่ส่งของเพราะว่าสมัยนี้นั้นมันมีบริการเรียกเก็บเงินปลายทางมั่นใจได้เลยว่าได้รับของอย่างแน่นอน เหมาะสำหรับสาวหล่อที่นิยมความสะดวกสบาย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการการสั่งซื้อแบบออนไลน์ก็มีข้อควรระวังเช่นกันคือ  ต้องตรวจสอบไซส์ สี และรายละเอียดอื่นๆให้ถูกต้อง เพราะบางครั้งของที่ส่งมาอาจไม่ตรงกับที่สั่งซื้อ หรือว่าเนื้อผ้าทีได้อาจจะไม่ตรงใจเพราะว่าไม่ได้เลือกเองเหมือนกับการซื้อในร้าน ดังนั้นก่อนที่จะเลือกซื้อก็สมควรในการที่จะดูเรื่องของร้านให้ดีว่าเชื่อถือได้หรือไม่ และต้องจ่าหน้าผู้รับอย่างถูกต้องไม่งั้นอาจจะพลาดไม่ได้รับของได้
4
การศึกษา / ออกแบบมุมทำการบ้านอย่างไรให้ถูกใจเด็กๆ
« กระทู้ล่าสุด โดย administrator เมื่อ 02 ธันวาคม 2018, 07:05:03 PM »
เรื่องของการออกแบบอะไรให้เด็กนั้นเป็นเรื่องที่จะต้องให้ความสนใจและมีความละเอียดอ่อนมากเป็นพิเศษอยู่แล้ว ดังนั้นสำหรับผู้ปกครองท่านใดก็ตามที่กำลังมองหาไอเดียหรือว่าแนวคิดในการที่จะการออกำแบบห้องทำการบ้านหรือว่ามุมหรือว่า โต๊ะเก้าอี้นักเรียน ให้ลูกอยู่ ที่กำลังปวดหัวไม่ต้องปวดหัวอีกต่อไป วันนี้เราจะมีแนวทางมานำเสนอกัน
ปกติลูกๆของเราจะชอบของแปลกใหม่อยู่แล้ว เมื่อได้อะไรใหม่ไม่ว่าจะของเล่นเสื้อผ้าหรือว่ามุมในการที่จะทำการบ้านหรือว่าอ่านหนังสือที่มีความสวยสด งดงามและมีสีสันสดใสนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรเลยที่เค้าจะชื่นชอบและมีแรงจูงใจในการที่จะเรียนหรือว่าทำการบ้าน ทบทวนการเรียนมากกว่าเดิมเช่นกัน มาดูไอเดียวที่เราจะนำเสนอในการจัดมุมเล็กๆในการทำบ้านให้เด็กๆกันเถอะ
1. เน้นมุมทำการบ้านที่สามารถที่จะพับเก็บได้ โดยติดตั้งชั้นติดผนังขนาดเล็ก ๆ กะทัดรัด ในระดับที่ไม่สูงจนเกินไป และหาโต๊ะเก้าอี้ที่สามารถที่จะพับเก็บได้เข้ามาติดตั้งเมื่อใช้งานเสร็จก็พับเก็บ โดยโต๊ะที่เลือกอาจะให้ลูกๆของเราเค้ามาส่วนในการที่จะเลือกซื้อว่าชื่นชอบแบบไหน อย่างไง
2. ทำโต๊ะทำการบ้านแบบบานปิดของชั้นติดผนังซึ่งมีคุณสมบัติพิเศษคือ  สามารถพับลงมาเป็นโต๊ะทำการบ้านได้ เมื่อใช้งานเสร็จก็แค่พับขึ้นไปปิดไว้เหมือนเดิม ซึ่งคุณสมบัตินอกจากจะพับเก็บไปบนผนังได้แล้วจะยังสามารถที่จะใช้เก็บเครื่องเขียนต่าง ๆ ที่ใช้ในการทำการบ้านได้ด้วย และสะดวกในการใช้งานเมื่อจะต้องใช้งานและไม่ทำให้อุปกรณ์เครื่องเขียนนั้นรกบ้านอีกด้วย นอกจากจะสวยงามและยังมีประโยชน์สำหรับมุมเล็กๆ
3. หากในบ้านมีห้องเล็กๆที่ยังไม่ได้ใช้งานหรือว่าแออกแบบเอาไว้เพื่อตั้งใจเอาไว้ให้ลูกทำการบ้านอยู่แล้วหรือห้องใต้หลังคาหรือว่าห้องใต้บันไดก็ได้ สามารถที่จะทำห้องนั้นให้เป็นห้องทำการบ้านได้เลย เพราะว่าจะได้ห้องที่เงียบสงบ ทำให้ลูกมีสมาธิในการทำการบ้านมากกว่าเดิม เหมาะสำหรับการอ่านหนังสือโดยเฉพาะสามารถที่จะใช้พื้นที่เหลือภายในบ้านให้เป็นประโยชน์ด้วย
4. หากใครที่ค่อนข้างจะเป็นห่วงลูกอาจจะตั้งมุมทำการบ้านของลูกไว้กับโต๊ะทำงานของคุณเองเพื่อที่จะได้ดูแลได้อย่างใกล้ชิดและยังสามารถที่จะสอนการบ้านเค้าได้อีกด้วย
เพื่อให้ได้มุมที่สงบและเค้ามีสมาธิในการเรียนนั้นเป็นสิ่งสำคัญมากดังนั้นแนวคิดนี้น่าจะช่วยให้การตกแต่งมุมทำการบ้านให้ลูกนี้คงจะช่วยลดความปวดหัวในการตกแต่งห้องเด็กได้ง่ายขึ้น
5
ท่องเที่ยว ทัวร์ ที่พัก / เลือกกระเป๋าเดินทางยังไงให้ดี
« กระทู้ล่าสุด โดย administrator เมื่อ 19 พฤศจิกายน 2018, 09:40:17 AM »
การจัด กระเป๋าเดินทางราคาถูก ที่ดีและเหมาะสมนั้นจะสามารถที่จะช่วยให้เรามีความสะดวกสบายในการเดินทางมากกว่าเดิม ทั้งสามารถที่จะอำนวยความสะดวกให้การเดินทางของเราจะช่วยให้เราเดินทางได้อย่างสนุกแถมยังราบรื่นอีกต่างหาก และการจัดกระเป๋าที่พอดีจะช่วยให้การขนย้ายกระเป๋าไปยังที่มันสะดวกหากต้องเปลี่ยนที่นอน ที่พัก วันนี้เราจึงมีเทคนิคในการที่จะจัดกระเป๋าอย่างไรให้พอดี เหมาะสมกับการเดินทางในแต่ละเที่ยวและยังขนย้ายสะดวกด้วย

1.เลือกขนาดกระเป๋าให้เหมาะกับจำนวนวันที่เดินทาง เพราะว่าการเลือกกระเป๋าไม่สมควรในการที่จะเลือกใบใหญ่มากจนเกินไปควรเอาพอดีกับข้าวของสัมภาระในการเดินทางจะดีกว่าและหากเป็นการเดินทางที่จะต้องเดินทางด้วยทางเครื่องบินจะต้องไม่ผิดกฎของสายการบิน โดยเทคนิคในการเลือกกระเป๋าล้อลากให้สัมพันธ์กับจำนวนวันมีดังนี้
1. กระเป๋าล้อลาก ขนาด 18 - 20 นิ้ว เหมาะกับการเดินทาง 1-3 วัน
2. กระเป๋าล้อลาก ขนาด 24 นิ้ว เหมาะกับการเดินทางเดินทาง 4 - 6 วัน
3. กระเป๋าล้อลาก ขนาด 28 นิ้ว เหมาะกับการเดินทางเดินทาง 7 - 10 วัน

2. เลือกกระเป๋าที่มีความแข็งแรง คือ มีช่องเก็บของเยอะ สามารถที่จะแยกของเล็กของน้อยในกระเป๋าได้  และมีหูหิ้วกระเป๋าที่แข็งแรง มีกุญแจล็อคกระเป๋าเพื่อป้องกันการเปิดเอาของมีค่าภายใน เน้นที่น้ำหนักเบา

3. เลือกกระเป๋าให้เหมาะสมกับรูปแบบการท่องเที่ยว เช่น หากต้องเดินทางบุกป่าฝ่าดงนั้นสมควรเลือกกระเป๋าแบบเป้สะพายหลัง หากได้แบบกันน้ำได้จะดีมาก

4. เลือกกระเป๋าเดินทางสำหรับจำนวนสัมภาระที่มาก มีน้ำหนักค่อนข้างจะมากควรเลือกแบบมีล้อลาก เพราะว่าจะสะดวกในการขนย้ายและสามารถที่จะช่วยผ่อนแรงในการที่จะลากกระเป๋า โดยกระเป๋าล้อลากนั้นมีทั้งแบบ 4 ล้อและแบบ 2 ล้อซึ่งแบบ 4 ล้อจะสามารถที่จะช่วยผ่อนแรงในการที่จะลากกระเป๋าได้ดีกว่ากันมาก อีกทั้งสามารถที่จะหมุนได้ 360 องศาอีกด้วย และแบบที่มีตลับลูกปืนเพื่อป้องกันความเสียหายของล้อ หากว่าจะต้องเคลื่อนย้ายไปในบริเวณที่มันขรุขระ
6
ธุรกิจ งาน / สุขอนามัยดี อีกหนึ่งวิธีป้องกันผมร่วง
« กระทู้ล่าสุด โดย administrator เมื่อ 14 พฤศจิกายน 2018, 07:37:03 PM »
เราถูกสั่งสอนกันมาตั้งแต่เด็ก ว่าการรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงนั้น เป็นสิ่งที่เราจำเป็นต้องทำอย่างต่อเนื่องในชีวิตของเรา ซึ่งการดูแลเรื่องอาหารการกิน และรักษาสุขอนามัยของร่างกาย นอกจากจะช่วยทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังส่งผลต่อผิวพรรณ รวมถึงป้องกันผมร่วงได้อีกด้วย
ปัญหาผมร่วง เป็นปัญหาหนึ่งที่เราอาจต้องพบเจอ และสร้างความหนักใจให้กับเราได้มาก เนื่องจากมองดูไม่สวยงาม เสียบุคลิก และทำให้สูญเสียความมั่นใจ ดังนั้น หากเราต้องการสุขภาพดี และห่างไกลจากผมร่วง รวมถึงปัญหาอื่นๆ ด้วยแล้ว ก็ควรที่จะยึดถือปฏิบัติตามสุขบัญญัติแห่งชาติด้วย
การดูแลสุขอนามัยตามสุขบัญญัติแห่งชาติ มีผลช่วยให้ร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และลดความเสี่ยงในการเกิดโรค หรือความเสื่อมของร่างกายได้
เราสามารถดูแลตนเองเพื่อลดความเสื่อมในร่างกาย เช่น ผมร่วงได้ เราจะต้องดูแลตนเองดังนี้
- ดูแลรักษาร่างกายและของใช้ให้สะอาด
- ล้างมือให้สะอาดบ่อยๆ และทุกครั้งก่อนกินอาหารและหลังการขับถ่าย
- กินอาหารสุกสะอาด ปราศจากสารอันตราย หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด สีฉูดฉาด
- งดบุหรี่ สุรา สารเสพติด การพนัน และสำส่อนทางเพศ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และตรวจสุขภาพประจำปี
- ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ
นอกจากสุขบัญญัติแห่งชาติแล้ว เราควรดูแลตนเองเป็นพื้นฐาน ด้วยหลักของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส. ที่ได้ให้คำแนะนำหลัก 6 อ. ดังนี้
อ. อาหาร กินอาหารมีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่
อ. ออกกำลังกาย ควรออกครั้งละ 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง อย่างสม่ำเสมอ
อ. อารมณ์ รู้จักควบคุมอารมณ์อย่างเหมาะสม
อ. อนามัยสิ่งแวดล้อม สร้างสภาพแวดล้อมที่ดีทั้งในบ้านและในชุมชน
อ. อโรคยา หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคต่างๆ
อ. อบายมุข งดบุหรี่ สุรา ยาเสพติด การพนัน การสำส่อนทางเพศ
การดูแลตนเองอย่างดี และมีสุขอนามัยที่ดี จะช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ ลดการเกิดโรค ลดความเสื่อมโทรม และช่วยป้องกันผมร่วงได้อย่างดี แต่หากคุณมีปัญหาผมร่วง อีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่ช่วยคุณได้ ก็คือการใช้ แชมพูแก้ผมร่วง ซึ่งมีวางจำหน่ายทั่วไป
7
ธุรกิจ งาน / การดูแลผิวขั้นพื้นฐานมีอะไรบ้างที่เราต้องปฏิบัติ
« กระทู้ล่าสุด โดย administrator เมื่อ 12 พฤศจิกายน 2018, 08:10:25 PM »
ส่วนหนึ่งของการดูแลตนเอง และการดำเนินชีวิตที่มีความสำคัญอย่างมากต่อคนเรา และส่งผลในเรื่องของความสวยความงามอีกด้วย ก็คือการดูแลผิว
การดูแลผิวนั้นมีด้วยกันหลายสเต็ป แต่สิ่งที่เราทุกคนพึงปฏิบัติก็คือการดูแลผิวในขั้นพื้นฐาน การดูแลผิวเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาการทำงานของผิวและทำให้ผิวสวยงามมีสุขภาพดีอยู่เสมอ ปัจจัยสำคัญสู่การมีผิวที่มีสุขภาพดีและสวยงามนั้นคือการไปให้ถึงจุดที่ผิวต้องการในการบำรุงด้วยระบบดูแลผิวที่ครอบคลุม คุณสามารถที่จะรักษาผิวที่สวยงามและลดอัตราการเกิดความชราซึ่งด้วยการใช้อาหารเสริมและตัวป้องกันเพื่อจะปกป้องโครงสร้างและการทำงานของผิว
ผิวของคุณมีความต้องการมากกว่า 10 อย่างเพื่อที่จะมีสุขภาพและมีความสวยงามอย่างที่สุด ความต้องการเหล่านี้สามารถแยกออกมาเป็น 2 ส่วน คือ สิ่งจำเป็นขั้นพื้นฐานและสิ่งจำเป็นเฉพาะ โดยสิ่งจำเป็นขั้นพื้นฐานของผิวคือความต้องการอย่างต่ำที่สุด สิ่งจำเป็นในแต่ละวันหรือขั้นตอนเป็นสิ่งที่ทุกสภาพผิวต้องการ มี 4 ขั้นตอนที่เป็นพื้นฐานของการดูแลผิวในแต่ละวัน ดังนี้
การทำความสะอาด (Cleanse)
ขั้นตอนนี้เป็นขั้นตอนจำเป็นสำหรับผิวซึ่งจะช่วยชะล้างน้ำมันส่วนเกิน, ความสกปรกและมลพิษออกจากผิว ถ้าหากสิ่งสกปรกพวกนี้ไม่ถูกขนัดออก ผิวของคุณอาจจะหมองคล้ำหรือซีดเซียว ทั้งมีรูขุมขนที่อุดตันและอักเสบ ซึ่งสามารถก่อให้เกิดการผิดเพี้ยนของสี และแผลเป็น หรือ สารอนุมูลอิสระที่สามารถทำร้ายเซลล์ผิว รบกวนการสร้างเซลล์ใหม่ ทำให้ระคายเคืองผิวและเป็นต้นกำเนิดของการผิดเพี้ยนของสีผิว เพื่อที่จะหลีกเลี่ยงผลลัพธ์แย่ๆ เหล่านี้ควรทำความสะอาดผิวสองครั้งต่อวัน
การปรับสภาพผิว (Tone) 
การปรับสภาพผิวเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องทำทุกวันเพื่อเตรียมความพร้อมให้กับผิวสำหรับรับผลประโยชน์จากผลิตภัณฑ์อื่นๆและควรทำทุกวัน วันละสองครั้ง หลังจากทำความสะอาดผิว การปรับสภาพผิวนั้นมีผลในหลายๆทาง การปรับสภาพผิวทำให้ผิวเย็นลง, นอกจากนี้ยังช่วยลดความชัดเจนของรูปขุมขนและช่วยปรับค่า pH ของผิวให้สมดุล
การป้องกัน (Protect)
ขั้นตอนการป้องกันผิวนั้นจำเป็นสำหรับผิวนั้นคือการให้ความชุ่มชื้นให้กับผิวยามเช้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผสม SPF เพื่อป้องกันรังสียูวีที่เป็นอันตรายและสภาพแวดล้อมที่ก่อให้เกิดความเครียด อันตรายจากแสงแดดทำให้ตัวป้องกันความชุ่มชื้นและโครงสร้างโปรตีนของผิวลดลงรวมไปถึงก่อให้เกิดการผิดเพี้ยนของสี รวมไปถึงสัญญาณแห่งวัยที่เกิดก่อนเวลาอันควร
การให้ความชุ่มชื้น (Hydrate)
ขั้นตอนให้ความชุ่มชื้นจะให้สารไขมันที่จำเป็น เติมความชุ่มชื้นและเป็นตัวซ่อมแซมสำคัญในการฟื้นฟูสภาพผิวอย่างมีประสิทธิภาพที่สุดในยามดึก การให้ความชุ่มชื้นยามดึกควรทำวันละครั้งในตอนกลางคืน
นอกจากนี้แล้ว เราก็จะต้องเลือกใช้ครีมที่เหมาะกับสภาพผิวและมีความปลอดภัย เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ เช่น ครีมรกแกะ ซึ่งได้รับการยอมรับว่ามีสรรพคุณที่ดีต่อผิวและมีความผลอดภัย
8
ธุรกิจ งาน / การดูแลผิวสวย กระจ่างใส ห่างไกลสิว
« กระทู้ล่าสุด โดย administrator เมื่อ 04 พฤศจิกายน 2018, 07:49:02 AM »
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ฝันอยากจะมีผิวสวย กระจ่างใส ห่างไกลสิวได้ บอกได้เลยว่าไม่ต้องไปเข้าคลินิกเสริมความงามหรือว่าเพิ่งอาหารเสริมเพื่อสุขภาพผิวอย่าง อาหารเสริม boom หรือว่าครีมนำเข้าราคาแพงที่มีวางขายในห้างให้มันเสียเงินเสียทองจำนวนมากหรอก วันนี้เรามีวิธีการในการที่จะปฏิวัติผิวเสียให้เป็นผิวสวยไปกับเราด้วยเทคนิคที่ไม่ยุ่งยากอะไรมากมายเลยลองมาดูเทคนิคในการที่จะทำให้ใบหน้าห่างจากสิวได้มาดูกันดีกว่า
ข้อที่ 1 เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดผิว โดยขั้นตอนการล้างหน้าโดยใช้น้ำอุ่นเพื่อเป็นการเปิดรูขุมขนเมื่อรุขุมขนพร้อมในการที่จะบำรุง 
ข้อที่ 2 คือการพยายามที่จะรักษาผิวหน้าโดยไม่พยายามที่จะปกปิดสิวด้วยการใช้รองพื้นเพราะว่าแม้นว่าจะสามารถที่จะปกปิดร่องรอยและปัญหาสิวได้จริงก็ตามแต่สิ่งที่ร้านกับผิวคือ การใช้เครื่องสำอางที่หนามากมายขมาปกปิดเอาไว้ตลอดเวลายิ่งที่จะทำให้รูขุมขนอุดตันและทำให้เกิดสิว ดังนั้นควรที่จะงดแต่งหน้าหรือว่าแต่งหน้าเบาๆก็เพียงพอแล้ว หรือปล่อยหน้าเปลือยให้ใบหน้าได้รับออกซิเจนบ้าง
ข้อที่ 3 คือ ทำความสะอาดปลอกหมอนและเครื่องนอน เพื่อรักษาความสะอาดและป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกที่จะเกิดขึ้นกับใบหน้าของเรา
ข้อที่ 4 การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การที่เราจะมีผิวสวยและมีสุขภาพดีได้นั้นจะต้องเริ่มต้นจากการที่เรานอนหลับสนิท และเพียงพอ ควรที่จะนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 7 – 8 ชั่วโมงขึ้นไป เพื่อให้เซลล์ผิวของเราซึ่งผ่านการถูกทำร้ายระหว่างวันได้ทำการซ่อมแซมในขณะที่เราหลับ
ข้อที่ 5 การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แน่นอนการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ทำให้ร่างกายแข็งแรงไม่พอยังบำรุงสุขภาพผิวได้ด้วยและเน้นอาหารที่บำรุงผิวพรรณ เช่น ผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินที่มีส่วนในการบำรุงผิวพรรณ เช่น ส้ม ฝรั่ง มะเขือเทศ เป็นต้น
ข้อที่ 6 การออกกำลังกายอย่างเป็นประจำและสม่ำเสมอ การออกกำลังกายที่ถูกต้องจะต้องออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาทีอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ร่างกายและหัวใจได้สูบฉีดและเลือดลมไหลเวียนได้ดี ร่างกายได้ขจัดของเสียออกในรูปของเหงื่อนั้นเอง
ข้อที่ 7 การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ แนะนำให้จิบน้ำตลอดทั้งวันอย่างน้อยวันละ 8 แก้วขึ้นไปจะทำให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ ส่งผลทำให้ผิวชุ่มชื้นด้วย
9
เฟอร์นิเจอร์ / เฟอร์นิเจอร์ขึ้นรา จัดการอย่างไรดี
« กระทู้ล่าสุด โดย administrator เมื่อ 09 ตุลาคม 2018, 08:55:21 AM »
ปัญหาเรื่องความชื้นนั้น ทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ภายในบ้านตามมามากมาย ซึ่งหนึ่งในปัญหาที่เกิดขึ้นได้ง่ายจากความชื้น และมีผลต่อสุขภาพก็คือ เชื้อรา
ปัญหาเฟอร์นิเจอร์ขึ้นราเกิดขึ้นได้ง่ายมาก หากเราไม่ระมัดระวังโดยเฉพาะในช่วงหน้าฝน เชื้อราที่ขึ้นตามโต๊ะ ตู้ เตียง อันเกิดมาจากความชื้นนั้น ถ้าเราสูดดมหรือสัมผัสมันมากๆ ก็จะก่อให้เกิดโรคภัยตามมา แต่เราก็สามารถจัดการได้ด้วยวิธีต่างๆ ดังนี้ค่ะ
เชื้อราบนเฟอร์นิเจอร์ไม้
1. เฟอร์นิเจอร์ไม้จริง วิธีแก้ไขคือใช้ผ้าชุบน้ำบิดให้หมาดๆ เช็ดทำความสะอาดหรือใช้ผ้าชุบแอลกอฮอล์เช็ดก็ได้ นอกจากนี้ ถ้าคราบเชื้อรามีมากและฝังลึก เราสามารถใช้กระดาษทรายขัดผิวไม้ส่วนที่เป็นเชื้อราออก ขัดหยาบก่อนค่อยขัดละเอียดให้เฟอร์นิเจอร์เรียบเนียน แล้วเช็ดทำความสะอาดก่อนใช้น้ำยาเคลือบผิวไม้ทาทับ (แลกเกอร์ ทีคออยล์) เพื่อป้องกันการเกิดของเชื้อรา
2. เฟอร์นิเจอร์ไม้ปิดผิว วิธีแก้ไขคือใช้ผ้าชุบน้ำบิดให้หมาดๆ เช็ดทำความสะอาดด้วยผ้าแห้ง หลังจากนั้นใช้แลกเกอร์ทาให้ทั่วเพื่อป้องกันไม่ให้อากาศชื้นสัมผัสกับไม้
เชื้อราบนเฟอร์นิเจอร์หนัง
สำหรับการกำจัดเชื้อราบนเฟอร์นิเจอร์ประเภทเครื่องหนังนั้นมีวิธีแก้ไขโดย ใช้ผ้าชุบน้ำส้มสายชูเจือจาง (ใส่กระบอกฉีดเพื่อความสะดวก) ฉีดพรมบนจุดที่เป็นเชื้อรา และเช็ดถูอย่างระวังอย่าให้ฟุ้ง หลังจากนั้นเช็ดทำความสะอาดแล้วเคลือบหนังด้วยน้ำยาบำรุงเครื่องหนัง
เชื้อราบนเฟอร์นิเจอร์และเครื่องใช้ประเภท ผ้า
ใช้วิธีการต้มน้ำร้อนเดือดเพื่อฆ่าเชื้อราและน้ำไปตากแดดจัดๆ ถ้าหากเชื้อราขึ้นเป็นบางจุดให้นำผ้าบริเวณที่เป็นราจุ่มแช่น้ำด่างทับทิมไว้ 5 นาทีแล้วค่อยนำไปซักและตากแดด
ในการจัดการกับเชื้อราบนเฟอร์นิเจอร์ ก่อนจะทำความสะอาดอย่าลืมใส่หน้ากากอนามัยและถุงมือยางเพื่อป้องกันด้วยนะคะ นอกจากนี้ควรพยายามเปิดประตู หน้าต่างให้อากาศถ่ายเท ให้แดดส่องเข้าถึงเป็นประจำ ก็ช่วยลดปัญหาในการเกิดเชื้อราได้อย่างมากแล้วล่ะค่ะ
การเลือกเฟอร์นิเจอร์และตำแหน่งที่วางเฟอร์นิเจอร์นั้นก็มีความสำคัญ โรงงานผลิตเฟอร์นิเจอร์ ได้ผลิตเฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะสมในการใช้งานไว้มากมาย คุณเองก็ต้องเลือกใช้ให้เหมาะสมด้วยนะคะ ก็จะช่วยป้องกันเชื้อราได้อีกทางหนึ่ง
10
อสังหาริมทรัพย์ / ความเชื่อตกแต่งบ้านกับกระจก
« กระทู้ล่าสุด โดย administrator เมื่อ 30 กันยายน 2018, 07:44:44 AM »
เรื่องของความเชื่อในเรื่องของดวงชะตา โชคลาภหรือว่าเรื่องของฮวงจุ้ยเป็นเรื่องที่หลายคนให้ความเชื่อและให้ความสนใจมาตั้งนานแล้วแต่ว่าใครจะเชื่อหรือว่าจะปฏิบัติตามหรือไม่นั้นบอกได้เลยว่าอยู่ที่ความเชื่อส่วนบุคคลที่ไม่สามารถที่จะไปบังคับใครได้หรอกนะว่าสมควรในการที่จะต้องเชื่อหรือไม่เชื่อ แต่หากเชื่อแล้วทำให้เกิดความสบายใจในการที่จะอยู่อาศัยบอกได้เลยว่าเชื่อเอาไว้ไม่ได้เสียหายอะไรหรอก ทำอะไรแล้วสบายใจขอให้ทำ

โดยเฉพาะเรื่องของกระจกนั้นกำลังได้รับความนิยมในการนำมาประดับตกแต่งบ้านหรือคอนโดมิเนียม อยู่แล้วเพราะว่านอกจากจะช่วยเพิ่มความหรูหราให้กับเราเองได้แล้วยังสามารถที่จะทำให้บ้านของเราดูมีพื้นที่กว้างขว้างมากกว่าเดิมอีกด้วย ความหรูหราให้กับบ้านแล้ว ยังทำให้ดูกว้างขึ้นอีกด้วย อีกทั้งยังมีผลในเรื่องนี้ของหลักวงจุ้ย

และหากกล่าวถึงวัสดุอุปกรณ์ในการแต่งบ้าน คงจะไม่มีใครที่จะหลีกเลี่ยงการใช้กระจกในการตกแต่งบ้านไปแน่นอน อีกทั้งเป็นวัสดุอุปกรณ์ที่คนพูดถึงกันในลำดับต้นๆแน่นอน เพราะว่านอกจากจะสวยงามแล้ว ยังเพิ่มความหรูหรา แต่การติดก็ใช้ว่าจะพอใจตรงไหนก็ติดได้เลยมันไม่ใช่เพราะว่ามันมีเรื่องของดวงชะตา หลักของฮวงจุ้ยเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย
สาเหตุที่นำกระจกมาแต่งบ้านตามหลักฮวงจุ้ย

1. ช่วยเสริมพลังและสะท้อนสิ่งดีๆเข้ามาในบ้าน เชื่อกันว่าการนำกระจกเข้ามาตกแต่งบ้าน เพราะว่าถือว่ากระจกจะเป็นตัวช่วยในการที่การเสริมพลังให้กับเจ้าของบ้าน โดยกระจกจะทำหน้าที่ในการที่จะสะท้อนสิ่งที่ดีเข้ามา อันจะนำความเจริญรุ่งเรืองมาให้คนที่อยู่อาศัยภายในบ้านด้วย

2. การติด กระจกเทมเปอร์ ช่วยแก้เคล็ดได้ เป็นความเชื่ออย่างหนึ่งที่สามารถที่จะช่วยได้ในการแก้เคล็ดสำหรับบ้านที่มีทิศทางในการสร้างบ้านไม่ถูกหลัก  เช่น บ้านตรงทางสามแพร่ง จะได้นับและทราบกันมานานแล้วว่าจะไม่ดี นำสิ่งไม่ดีมาสู่บ้านคนอยู่อาศัยอาจจะมีอันเป็นไปได้ จึงจัดการในการที่จะนำกระจกหกเหลี่ยมมาติดบริเวณหน้าบ้าน หรือ อาจนำกระจกมาใช้เป็นอุปกรณ์ตกแต่งบริเวณทางเข้าบ้านแทน จะสามารถแก้เคล็ดได้ เจ้าของบ้านจะอยู่อาศัยอย่างสบายใจขึ้น
หน้า: [1] 2 3 ... 10

SMF 2.0.4 | SMF © 2011, Simple Machines