ผู้เขียน หัวข้อ: สุขอนามัยดี อีกหนึ่งวิธีป้องกันผมร่วง  (อ่าน 90 ครั้ง)

สุขอนามัยดี อีกหนึ่งวิธีป้องกันผมร่วง
« เมื่อ: 14 พฤศจิกายน 2018, 07:37:03 PM »
โดย administrator
เราถูกสั่งสอนกันมาตั้งแต่เด็ก ว่าการรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงนั้น เป็นสิ่งที่เราจำเป็นต้องทำอย่างต่อเนื่องในชีวิตของเรา ซึ่งการดูแลเรื่องอาหารการกิน และรักษาสุขอนามัยของร่างกาย นอกจากจะช่วยทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังส่งผลต่อผิวพรรณ รวมถึงป้องกันผมร่วงได้อีกด้วย
ปัญหาผมร่วง เป็นปัญหาหนึ่งที่เราอาจต้องพบเจอ และสร้างความหนักใจให้กับเราได้มาก เนื่องจากมองดูไม่สวยงาม เสียบุคลิก และทำให้สูญเสียความมั่นใจ ดังนั้น หากเราต้องการสุขภาพดี และห่างไกลจากผมร่วง รวมถึงปัญหาอื่นๆ ด้วยแล้ว ก็ควรที่จะยึดถือปฏิบัติตามสุขบัญญัติแห่งชาติด้วย
การดูแลสุขอนามัยตามสุขบัญญัติแห่งชาติ มีผลช่วยให้ร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และลดความเสี่ยงในการเกิดโรค หรือความเสื่อมของร่างกายได้
เราสามารถดูแลตนเองเพื่อลดความเสื่อมในร่างกาย เช่น ผมร่วงได้ เราจะต้องดูแลตนเองดังนี้
- ดูแลรักษาร่างกายและของใช้ให้สะอาด
- ล้างมือให้สะอาดบ่อยๆ และทุกครั้งก่อนกินอาหารและหลังการขับถ่าย
- กินอาหารสุกสะอาด ปราศจากสารอันตราย หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด สีฉูดฉาด
- งดบุหรี่ สุรา สารเสพติด การพนัน และสำส่อนทางเพศ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และตรวจสุขภาพประจำปี
- ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ
นอกจากสุขบัญญัติแห่งชาติแล้ว เราควรดูแลตนเองเป็นพื้นฐาน ด้วยหลักของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส. ที่ได้ให้คำแนะนำหลัก 6 อ. ดังนี้
อ. อาหาร กินอาหารมีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่
อ. ออกกำลังกาย ควรออกครั้งละ 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง อย่างสม่ำเสมอ
อ. อารมณ์ รู้จักควบคุมอารมณ์อย่างเหมาะสม
อ. อนามัยสิ่งแวดล้อม สร้างสภาพแวดล้อมที่ดีทั้งในบ้านและในชุมชน
อ. อโรคยา หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคต่างๆ
อ. อบายมุข งดบุหรี่ สุรา ยาเสพติด การพนัน การสำส่อนทางเพศ
การดูแลตนเองอย่างดี และมีสุขอนามัยที่ดี จะช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ ลดการเกิดโรค ลดความเสื่อมโทรม และช่วยป้องกันผมร่วงได้อย่างดี แต่หากคุณมีปัญหาผมร่วง อีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่ช่วยคุณได้ ก็คือการใช้ แชมพูแก้ผมร่วง ซึ่งมีวางจำหน่ายทั่วไป
text ads text ads text ads text ads text ads


ประกาศอื่น ๆ ในหมวดเดียวกัน
จำหน่ายอุปกรณ์สปาและเตียงน...
เตียงนวดและอุปกรณ์สปาที่เราจำหน่ายนั้นได้รับการตอบ...

นมผึ้งแบบเข้มข้นราคาเท่าไห...
เรานั้นเขข้าใจดีว่าเรานั้นเป็นคนที่ค่อนข้างมากเรื่...

สนใจและอยากฟังประสบการณ์คน...
คือเรา ล่าม ตอนนี้ยังเรียนไม่จบแต่ถามว่าเรียนในสาข...

ร้านเช่าชุดแต่งงานเปิดมาให...
แม้นว่าจะมีร้านในการที่จะเปิดเป็นร้าน เช่าชุดแต่งง...

มีความรู้ความเชี่ยวชาญทางด...
เกี่ยวกับการเลือกใช้บริการเราเป็นสถาบันแรก และสถาบ...

บริการนำเข้าสินค้าจากจีนรว...
ได้รับการตอบรับกันมากที่สุดเรื่องการให้บริการเกี่ย...

ไม่เคยใช้บริการของร้านทำเล...
เคยได้ผ่านมาหลายทีแล้วเหมือนกันแต่ด้วยหน้าที่การงา...

จะซื้อสิ่งที่จำเป็นที่สุดจ...
แต่ก่อนบอกได้เลยว่าแต่ละเดือนเราจะต้องไปที่ ขายอุป...

แนะแนวการเปิดร้านอุปกรณ์เพ...
ที่สำคัญต้องเป็นที่ถูกใจไม่น้อยสำหรับการเลือกใช้บร...

ความประทับใจของเจ้าหน้าที่...
เป็นวิธีที่เหมือนเป็นสิ่งสามัญที่สุดเมื่อเทียบกับก...

 


SMF 2.0.4 | SMF © 2011, Simple Machines