ผู้เขียน หัวข้อ: การดูแลผิวสวย กระจ่างใส ห่างไกลสิว  (อ่าน 98 ครั้ง)

การดูแลผิวสวย กระจ่างใส ห่างไกลสิว
« เมื่อ: 04 พฤศจิกายน 2018, 07:49:02 AM »
โดย administrator
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ฝันอยากจะมีผิวสวย กระจ่างใส ห่างไกลสิวได้ บอกได้เลยว่าไม่ต้องไปเข้าคลินิกเสริมความงามหรือว่าเพิ่งอาหารเสริมเพื่อสุขภาพผิวอย่าง อาหารเสริม boom หรือว่าครีมนำเข้าราคาแพงที่มีวางขายในห้างให้มันเสียเงินเสียทองจำนวนมากหรอก วันนี้เรามีวิธีการในการที่จะปฏิวัติผิวเสียให้เป็นผิวสวยไปกับเราด้วยเทคนิคที่ไม่ยุ่งยากอะไรมากมายเลยลองมาดูเทคนิคในการที่จะทำให้ใบหน้าห่างจากสิวได้มาดูกันดีกว่า
ข้อที่ 1 เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดผิว โดยขั้นตอนการล้างหน้าโดยใช้น้ำอุ่นเพื่อเป็นการเปิดรูขุมขนเมื่อรุขุมขนพร้อมในการที่จะบำรุง 
ข้อที่ 2 คือการพยายามที่จะรักษาผิวหน้าโดยไม่พยายามที่จะปกปิดสิวด้วยการใช้รองพื้นเพราะว่าแม้นว่าจะสามารถที่จะปกปิดร่องรอยและปัญหาสิวได้จริงก็ตามแต่สิ่งที่ร้านกับผิวคือ การใช้เครื่องสำอางที่หนามากมายขมาปกปิดเอาไว้ตลอดเวลายิ่งที่จะทำให้รูขุมขนอุดตันและทำให้เกิดสิว ดังนั้นควรที่จะงดแต่งหน้าหรือว่าแต่งหน้าเบาๆก็เพียงพอแล้ว หรือปล่อยหน้าเปลือยให้ใบหน้าได้รับออกซิเจนบ้าง
ข้อที่ 3 คือ ทำความสะอาดปลอกหมอนและเครื่องนอน เพื่อรักษาความสะอาดและป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกที่จะเกิดขึ้นกับใบหน้าของเรา
ข้อที่ 4 การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การที่เราจะมีผิวสวยและมีสุขภาพดีได้นั้นจะต้องเริ่มต้นจากการที่เรานอนหลับสนิท และเพียงพอ ควรที่จะนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 7 – 8 ชั่วโมงขึ้นไป เพื่อให้เซลล์ผิวของเราซึ่งผ่านการถูกทำร้ายระหว่างวันได้ทำการซ่อมแซมในขณะที่เราหลับ
ข้อที่ 5 การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แน่นอนการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ทำให้ร่างกายแข็งแรงไม่พอยังบำรุงสุขภาพผิวได้ด้วยและเน้นอาหารที่บำรุงผิวพรรณ เช่น ผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินที่มีส่วนในการบำรุงผิวพรรณ เช่น ส้ม ฝรั่ง มะเขือเทศ เป็นต้น
ข้อที่ 6 การออกกำลังกายอย่างเป็นประจำและสม่ำเสมอ การออกกำลังกายที่ถูกต้องจะต้องออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาทีอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ร่างกายและหัวใจได้สูบฉีดและเลือดลมไหลเวียนได้ดี ร่างกายได้ขจัดของเสียออกในรูปของเหงื่อนั้นเอง
ข้อที่ 7 การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ แนะนำให้จิบน้ำตลอดทั้งวันอย่างน้อยวันละ 8 แก้วขึ้นไปจะทำให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ ส่งผลทำให้ผิวชุ่มชื้นด้วย
text ads text ads text ads text ads text ads


ประกาศอื่น ๆ ในหมวดเดียวกัน
หลังสักคิ้วคิ้วดูสวยงาม เห...
จากความต้องการและความสนใจแล้วช่วยได้จริงและประทับใ...

การดูแลผิวสวย กระจ่างใส ห่...
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ฝันอยากจะมีผิวสวย กระจ่างใส ห่...

จำหน่ายรถโฟล์คลิฟท์มือสองค...
ไม่แข็งแรงพอห้ามนำแผ่นรองยกที่ชำรุดมาใช้เลื่อนหลุด...

ฉันว่าถึงตะไบอุปกรณ์ทำเล็บ...
ฉันไม่เถียงเพื่อนที่มาแสดงความเห็นในเรื่องของการใช...

นมผึ้งแบบเข้มข้นราคาเท่าไห...
เรานั้นเขข้าใจดีว่าเรานั้นเป็นคนที่ค่อนข้างมากเรื่...

ให้ดูวันหมดอายุและส่วนผสมก...
ชื่อบริษัทผู้ผลิต ที่อยู่ หรือบริษัทผู้นำเข้ารวมถึ...

คงไม่ให้พ่อแม่ไปอยู่ บ้านพ...
เราเองบอกได้เลยว่ามันไม่มีความคิดสักนิดเดียวเลยว่า...

สุขอนามัยดี อีกหนึ่งวิธีป้...
เราถูกสั่งสอนกันมาตั้งแต่เด็ก ว่าการรักษาสุขภาพร่า...

แม่เราไม่เอาเลยสำหรับคนรับ...
เราเองไม่ทราบหอรกนะว่าที่ท่านไมเอาเลยสำหรับคนที่เร...

ชอบร้านสักคิ้ว 3 มิติร้านน...
ชอบมากเลยไม่เคยคิดเลยว่าในที่สุดเรานั้นจะหาร้านที่...

 


SMF 2.0.4 | SMF © 2011, Simple Machines