ผู้เขียน หัวข้อ: การดูแลผิวสวย กระจ่างใส ห่างไกลสิว  (อ่าน 56 ครั้ง)

การดูแลผิวสวย กระจ่างใส ห่างไกลสิว
« เมื่อ: 04 พฤศจิกายน 2018, 07:49:02 AM »
โดย administrator
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ฝันอยากจะมีผิวสวย กระจ่างใส ห่างไกลสิวได้ บอกได้เลยว่าไม่ต้องไปเข้าคลินิกเสริมความงามหรือว่าเพิ่งอาหารเสริมเพื่อสุขภาพผิวอย่าง อาหารเสริม boom หรือว่าครีมนำเข้าราคาแพงที่มีวางขายในห้างให้มันเสียเงินเสียทองจำนวนมากหรอก วันนี้เรามีวิธีการในการที่จะปฏิวัติผิวเสียให้เป็นผิวสวยไปกับเราด้วยเทคนิคที่ไม่ยุ่งยากอะไรมากมายเลยลองมาดูเทคนิคในการที่จะทำให้ใบหน้าห่างจากสิวได้มาดูกันดีกว่า
ข้อที่ 1 เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดผิว โดยขั้นตอนการล้างหน้าโดยใช้น้ำอุ่นเพื่อเป็นการเปิดรูขุมขนเมื่อรุขุมขนพร้อมในการที่จะบำรุง 
ข้อที่ 2 คือการพยายามที่จะรักษาผิวหน้าโดยไม่พยายามที่จะปกปิดสิวด้วยการใช้รองพื้นเพราะว่าแม้นว่าจะสามารถที่จะปกปิดร่องรอยและปัญหาสิวได้จริงก็ตามแต่สิ่งที่ร้านกับผิวคือ การใช้เครื่องสำอางที่หนามากมายขมาปกปิดเอาไว้ตลอดเวลายิ่งที่จะทำให้รูขุมขนอุดตันและทำให้เกิดสิว ดังนั้นควรที่จะงดแต่งหน้าหรือว่าแต่งหน้าเบาๆก็เพียงพอแล้ว หรือปล่อยหน้าเปลือยให้ใบหน้าได้รับออกซิเจนบ้าง
ข้อที่ 3 คือ ทำความสะอาดปลอกหมอนและเครื่องนอน เพื่อรักษาความสะอาดและป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกที่จะเกิดขึ้นกับใบหน้าของเรา
ข้อที่ 4 การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การที่เราจะมีผิวสวยและมีสุขภาพดีได้นั้นจะต้องเริ่มต้นจากการที่เรานอนหลับสนิท และเพียงพอ ควรที่จะนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 7 – 8 ชั่วโมงขึ้นไป เพื่อให้เซลล์ผิวของเราซึ่งผ่านการถูกทำร้ายระหว่างวันได้ทำการซ่อมแซมในขณะที่เราหลับ
ข้อที่ 5 การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แน่นอนการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ทำให้ร่างกายแข็งแรงไม่พอยังบำรุงสุขภาพผิวได้ด้วยและเน้นอาหารที่บำรุงผิวพรรณ เช่น ผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินที่มีส่วนในการบำรุงผิวพรรณ เช่น ส้ม ฝรั่ง มะเขือเทศ เป็นต้น
ข้อที่ 6 การออกกำลังกายอย่างเป็นประจำและสม่ำเสมอ การออกกำลังกายที่ถูกต้องจะต้องออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาทีอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ร่างกายและหัวใจได้สูบฉีดและเลือดลมไหลเวียนได้ดี ร่างกายได้ขจัดของเสียออกในรูปของเหงื่อนั้นเอง
ข้อที่ 7 การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ แนะนำให้จิบน้ำตลอดทั้งวันอย่างน้อยวันละ 8 แก้วขึ้นไปจะทำให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ ส่งผลทำให้ผิวชุ่มชื้นด้วย
text ads text ads text ads text ads text ads


ประกาศอื่น ๆ ในหมวดเดียวกัน
จะซื้อสิ่งที่จำเป็นที่สุดจ...
แต่ก่อนบอกได้เลยว่าแต่ละเดือนเราจะต้องไปที่ ขายอุป...

ช่องทางการนำเข้าสินค้าจากจ...
ผู้ที่มีความสนใจและมีความต้องการ นำเข้าสินค้าจากจี...

จะหาเค้าขายตู้อบสมุนไพรจะเ...
เราคิดแล้วตั้งใจมาตั้งนานแล้วแหละว่าจะจัดการในการท...

ร้านขายอุปกรณ์สักคิ้วลดราค...
เรานั้นไม่ได้ไปที่ร้านขายอุปกรณ์สักคิ้วตั้งนานแล้ว...

ในที่สุดเราก็เลือกบริษัทรั...
ใช้เวลานานมากกว่าคนอื่นเค้านั้นสักหน่อยในการที่เรา...

วิ่งอย่างไร ให้บรรลุเป้าหม...
หนุ่มๆ สาวๆ ที่รักในการออกกำลังกาย หรือต้องออกกำลั...

สุขอนามัยดี อีกหนึ่งวิธีป้...
เราถูกสั่งสอนกันมาตั้งแต่เด็ก ว่าการรักษาสุขภาพร่า...

เรียนนวดสปาต้องใช้เวลานานม...
ไม่ทราบว่าตัวเราเองจะถามเรื่องนี้ไปทำไมคือว่าเรียน...

แนะแนวการเปิดร้านอุปกรณ์เพ...
ที่สำคัญต้องเป็นที่ถูกใจไม่น้อยสำหรับการเลือกใช้บร...

กำลังจะหาเตียงเหล็กเอามาใช...
เราเองไม่ได้หาเอามาใช้ที่บ้านหรอกเรานั้นไม่ได้ชื่น...

 


SMF 2.0.4 | SMF © 2011, Simple Machines