ผู้เขียน หัวข้อ: สุขอนามัยดี อีกหนึ่งวิธีป้องกันผมร่วง  (อ่าน 51 ครั้ง)

สุขอนามัยดี อีกหนึ่งวิธีป้องกันผมร่วง
« เมื่อ: 14 พฤศจิกายน 2018, 07:37:03 PM »
โดย administrator
เราถูกสั่งสอนกันมาตั้งแต่เด็ก ว่าการรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงนั้น เป็นสิ่งที่เราจำเป็นต้องทำอย่างต่อเนื่องในชีวิตของเรา ซึ่งการดูแลเรื่องอาหารการกิน และรักษาสุขอนามัยของร่างกาย นอกจากจะช่วยทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังส่งผลต่อผิวพรรณ รวมถึงป้องกันผมร่วงได้อีกด้วย
ปัญหาผมร่วง เป็นปัญหาหนึ่งที่เราอาจต้องพบเจอ และสร้างความหนักใจให้กับเราได้มาก เนื่องจากมองดูไม่สวยงาม เสียบุคลิก และทำให้สูญเสียความมั่นใจ ดังนั้น หากเราต้องการสุขภาพดี และห่างไกลจากผมร่วง รวมถึงปัญหาอื่นๆ ด้วยแล้ว ก็ควรที่จะยึดถือปฏิบัติตามสุขบัญญัติแห่งชาติด้วย
การดูแลสุขอนามัยตามสุขบัญญัติแห่งชาติ มีผลช่วยให้ร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และลดความเสี่ยงในการเกิดโรค หรือความเสื่อมของร่างกายได้
เราสามารถดูแลตนเองเพื่อลดความเสื่อมในร่างกาย เช่น ผมร่วงได้ เราจะต้องดูแลตนเองดังนี้
- ดูแลรักษาร่างกายและของใช้ให้สะอาด
- ล้างมือให้สะอาดบ่อยๆ และทุกครั้งก่อนกินอาหารและหลังการขับถ่าย
- กินอาหารสุกสะอาด ปราศจากสารอันตราย หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด สีฉูดฉาด
- งดบุหรี่ สุรา สารเสพติด การพนัน และสำส่อนทางเพศ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และตรวจสุขภาพประจำปี
- ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ
นอกจากสุขบัญญัติแห่งชาติแล้ว เราควรดูแลตนเองเป็นพื้นฐาน ด้วยหลักของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส. ที่ได้ให้คำแนะนำหลัก 6 อ. ดังนี้
อ. อาหาร กินอาหารมีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่
อ. ออกกำลังกาย ควรออกครั้งละ 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง อย่างสม่ำเสมอ
อ. อารมณ์ รู้จักควบคุมอารมณ์อย่างเหมาะสม
อ. อนามัยสิ่งแวดล้อม สร้างสภาพแวดล้อมที่ดีทั้งในบ้านและในชุมชน
อ. อโรคยา หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคต่างๆ
อ. อบายมุข งดบุหรี่ สุรา ยาเสพติด การพนัน การสำส่อนทางเพศ
การดูแลตนเองอย่างดี และมีสุขอนามัยที่ดี จะช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ ลดการเกิดโรค ลดความเสื่อมโทรม และช่วยป้องกันผมร่วงได้อย่างดี แต่หากคุณมีปัญหาผมร่วง อีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่ช่วยคุณได้ ก็คือการใช้ แชมพูแก้ผมร่วง ซึ่งมีวางจำหน่ายทั่วไป
text ads text ads text ads text ads text ads


ประกาศอื่น ๆ ในหมวดเดียวกัน
ไม่เคยใช้บริการของร้านทำเล...
เคยได้ผ่านมาหลายทีแล้วเหมือนกันแต่ด้วยหน้าที่การงา...

เส้นเลือดขอดเริ่มจางและหาย...
มาแล้วจ้าสำหรับผลิตภัณฑ์ใหม่ที่กำลังได้รับความนิยม...

ยินดีให้คำปรึกษา ท่อตัน ระ...
ยังไงเมื่อถึงทางโค้งด้วยการที่เป็นขดลวดยืดหยุ่นไม่...

ให้ดูวันหมดอายุและส่วนผสมก...
ชื่อบริษัทผู้ผลิต ที่อยู่ หรือบริษัทผู้นำเข้ารวมถึ...

กำลังจะหาเตียงเหล็กเอามาใช...
เราเองไม่ได้หาเอามาใช้ที่บ้านหรอกเรานั้นไม่ได้ชื่น...

รับสกรีนเสื้อทุกประเภทพร้อ...
เราเป็นผู้จัดจำหน่ายขายส่ง สีสำหรับสกรีนเสื้อ ทุกช...

มีความรู้ความเชี่ยวชาญทางด...
เกี่ยวกับการเลือกใช้บริการเราเป็นสถาบันแรก และสถาบ...

การไปจ่ายกับแอพรับชำระบิลอ...
ไม่รู้สิเราว่าพอเทคโนโลยีเปลี่ยนอะไรมันเปลี่ยนเราน...

ขายอุปกรณ์สักคิ้วเกาหลี รา...
มีชื่อเสียงมากที่สุดสำหรับเรื่องการสักคิ้วระดับสาก...

เรื่องน่ารู้สำหรับหลายท่าน...
ทำให้เกิดปัญหา ท่อน้ำตันสาเหตุก็เพราะคราบไขมันที่เ...

 


SMF 2.0.4 | SMF © 2011, Simple Machines